Preparar-te para a Tua Primeira Dieta de Plantas: Um Guia Prático

As pessoas perguntam-me muitas vezes o que devem levar na mala para uma dieta na Amazónia. É a primeira pergunta errada.

A dieta não começa quando chegas à floresta. Começa semanas antes, na tua cozinha, nos teus hábitos, na honestidade da tua intenção. Os participantes que mais recebem da sua dieta são sempre aqueles que começaram a preparar-se muito antes do voo.

Este guia reúne o que digo a cada pessoa que se junta às minhas dietas na floresta perto de Pucallpa. Se ainda não o leste, começa por O que é uma Dieta de Planta Mestra? e depois volta aqui.

A preparação é o primeiro ato de respeito para com a planta que vais conhecer.

Porque é que a Preparação Importa

Na visão amazónica, o espírito da planta começa a trabalhar contigo a partir do momento em que decides sinceramente fazer a dieta. As semanas de preparação não são uma sala de espera: já são a dieta.

A preparação faz três coisas:

• Aquieta o corpo, para que a planta não tenha de passar os primeiros dias apenas a limpar ruído
• Clarifica a mente, para que chegues sabendo porque vieste
• Mostra à planta a tua seriedade: nesta tradição, a disciplina é uma forma de oração

Preparação Física: O Corpo

Começa pelo menos duas semanas antes (um mês é melhor):

Reduz progressivamente:

• Sal, açúcar e especiarias fortes
• Carne vermelha e carne de porco (a carne de porco é tradicionalmente evitada por completo no trabalho de dieta)
• Comida frita e muito processada
• Álcool e substâncias recreativas (para por completo, o mais cedo possível)
• Cafeína (reduz gradualmente para evitares dores de cabeça na floresta)

Privilegia:

• Refeições simples: arroz, legumes, leguminosas, peixe fresco, fruta
• Sono regular, deitar mais cedo
• Caminhar, movimento suave, tempo na natureza

A abstinência sexual é tradicionalmente observada durante pelo menos uma semana antes da dieta (e durante a mesma). Isto não é moralismo: na compreensão amazónica, a energia sexual e a energia da dieta interferem uma com a outra.

Medicação: nunca pares por tua conta a medicação prescrita. Diz ao teu facilitador tudo o que tomas, com total honestidade, durante a conversa de avaliação. Alguns medicamentos exigem uma preparação mais longa ou tornam certas plantas inadequadas.

Preparação Mental e Emocional: A Intenção

A coisa mais útil que podes fazer antes de uma dieta é escrever a tua intenção e depois reescrevê-la até ela ser honesta.

As primeiras versões são normalmente nobres e vagas: "Quero crescer espiritualmente." Continua a escavar. O que dói realmente? Que padrão se repete sempre na tua vida? Que pergunta farias se soubesses que ias receber uma resposta?

Outras práticas que ajudam nas semanas anteriores:

• Reduz a estimulação: menos redes sociais, menos notícias, menos séries. Estás a abrir espaço.
• Mantém um diário: sobretudo dos teus sonhos, que muitas vezes mudam antes de uma dieta começar
• Conta às pessoas importantes da tua vida o que vais fazer, para não levares a preocupação delas contigo para a floresta
• Começa uma relação com as plantas: é aqui que entram as essências (ver abaixo)

Preparação Prática: O que Levar

Menos do que imaginas. Para os meus retiros envio uma lista completa, mas o essencial é:

• Roupa leve e confortável em fibras naturais, mangas compridas para as noites (mosquitos)
• Uma lanterna de cabeça com modo de luz vermelha
• Um diário e canetas
• Sabão biodegradável e repelente de insetos (natural, se possível)
• Qualquer medicação pessoal, declarada ao teu facilitador

O que deixar em casa: perfumes e produtos perfumados (interferem com a dieta), livros (a floresta é o livro) e o máximo possível da tua agenda.

Trabalhar com o Medo

Quase toda a gente tem medo antes da sua primeira dieta. Isto é saudável. Os medos que ouço com mais frequência:

"E se eu não conseguir lidar com o isolamento?"
O isolamento é gradual e acompanhado. Estás sozinho, mas nunca abandonado: o maestro e os facilitadores acompanham-te todos os dias.

"E se não acontecer nada?"
Acontece sempre algo. Só que raramente é o que esperavas. A dieta trabalha no silêncio, nos sonhos, nas semanas seguintes. Comparar o teu processo com as histórias que lês online é a forma mais rápida de perderes o que está realmente a acontecer.

"E se acontecer demasiado?"
É para isso que serve o maestro. Uma dieta bem conduzida tem um recipiente: a própria dieta, os icaros, a presença diária de pessoas experientes. Não estás a fazer isto sozinho.

Uma Forma Suave de Começar: As Essências como Preparação

Muitos dos participantes dos meus retiros começam a trabalhar com uma essência de planta nas semanas anteriores à sua dieta, muitas vezes com a mesma planta que tencionam dietar. É uma forma de te apresentares à planta antes de a conheceres na floresta.

• Essência de Noya Rao: se te sentes chamado ao caminho da luz e da verdade
• Essência de Bobinsana: se o teu trabalho é sobre o coração
• Não sabes ao certo que planta te chama? Marca uma consulta e descobriremos em conjunto

Como trabalhar com uma essência está explicado no meu guia prático.

Depois da Dieta: A Integração

O maior erro que as pessoas cometem é tratar o último dia da dieta como o fim. O período pós-dieta (com as suas próprias restrições alimentares e orientações de conduta, que o maestro explica ao fechar a tua dieta) é quando os ensinamentos criam raízes.

Planeia uma aterragem suave: não agendes reuniões importantes, viagens ou eventos sociais intensos na primeira semana após o regresso. A planta ainda está a trabalhar. Dá-lhe espaço.

Perguntas Frequentes

Com quanta antecedência devo começar a preparar-me?
Duas semanas no mínimo para a preparação física. Um mês é o ideal. O trabalho de intenção pode começar no dia em que decides ir.

Posso preparar-me para uma dieta se nunca fiz qualquer trabalho com plantas?
Sim. Os iniciantes têm muitas vezes as dietas mais limpas, precisamente porque chegam sem hábitos nem expectativas.

Preciso de ser vegetariano ou vegan?
Não, mas precisas de seguir a dieta de preparação a sério: sem carne de porco, com o mínimo de carne vermelha, sem álcool, com sal e açúcar reduzidos.

E se eu tomar antidepressivos ou outra medicação?
Diz ao teu facilitador durante a avaliação. Alguns medicamentos são compatíveis com algumas plantas e não com outras. Nunca escondas esta informação e nunca pares a medicação por tua conta.

Quando é a tua próxima dieta na Amazónia?
Guio um pequeno grupo todos os anos na floresta perto de Pucallpa, no Peru. Toda a informação atual está na página da Dieta Xamânica, ou escreve-me diretamente.

Aviso: Este artigo descreve práticas tradicionais do xamanismo amazónico para fins educativos. Não é aconselhamento médico. As essências de plantas são preparações vibracionais, não medicamentos, e não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Consulta sempre um profissional de saúde qualificado relativamente a medicação e condições de saúde.