Die Vorbereitung auf deine erste Pflanzen-Dieta: Ein praktischer Leitfaden

Menschen fragen mich oft, was sie für eine Dieta im Amazonas einpacken sollen. Das ist die falsche erste Frage.

Die Dieta beginnt nicht, wenn du im Wald ankommst. Sie beginnt Wochen vorher, in deiner Küche, in deinen Gewohnheiten, in der Ehrlichkeit deiner Intention. Die Teilnehmer, die am meisten aus ihrer Dieta mitnehmen, sind immer diejenigen, die lange vor ihrem Flug mit der Vorbereitung begonnen haben.

Dieser Leitfaden sammelt, was ich jedem Menschen sage, der an meinen Dietas im Wald bei Pucallpa teilnimmt. Falls du ihn noch nicht gelesen hast, beginne mit Was ist eine Meisterpflanzen-Dieta? und komm dann hierher zurück.

Die Vorbereitung ist der erste Akt des Respekts gegenüber der Pflanze, der du begegnen wirst.

Warum die Vorbereitung wichtig ist

Aus amazonischer Sicht beginnt der Pflanzengeist in dem Moment mit dir zu arbeiten, in dem du dich aufrichtig für eine Dieta entscheidest. Die Wochen der Vorbereitung sind kein Wartezimmer: Sie sind bereits die Dieta.

Die Vorbereitung bewirkt dreierlei:

• Sie beruhigt den Körper, damit die Pflanze die ersten Tage nicht nur damit verbringen muss, Lärm zu klären
• Sie klärt den Geist, damit du ankommst und weißt, warum du gekommen bist
• Sie zeigt der Pflanze deine Ernsthaftigkeit: In dieser Tradition ist Disziplin eine Form des Gebets

Körperliche Vorbereitung: Der Körper

Beginne mindestens zwei Wochen vorher (ein Monat ist besser):

Reduziere schrittweise:

• Salz, Zucker und starke Gewürze
• Rotes Fleisch und Schweinefleisch (Schweinefleisch wird für die Dieta-Arbeit traditionell vollständig gemieden)
• Frittiertes und stark verarbeitetes Essen
• Alkohol und Freizeitsubstanzen (vollständig absetzen, so früh wie möglich)
• Koffein (schrittweise reduzieren, um Kopfschmerzen im Wald zu vermeiden)

Bevorzuge:

• Einfache Mahlzeiten: Reis, Gemüse, Hülsenfrüchte, frischer Fisch, Obst
• Regelmäßigen Schlaf, frühere Nächte
• Spazieren, sanfte Bewegung, Zeit in der Natur

Sexuelle Enthaltsamkeit wird traditionell mindestens eine Woche vor der Dieta (und während ihr) eingehalten. Das ist kein Moralismus: Im amazonischen Verständnis stören sich sexuelle Energie und Dieta-Energie gegenseitig.

Medikamente: Setze verschriebene Medikamente niemals eigenmächtig ab. Erzähle deinem Begleiter mit völliger Ehrlichkeit alles, was du einnimmst, während des Abklärungsgesprächs. Einige Medikamente erfordern eine längere Vorbereitung oder machen bestimmte Pflanzen ungeeignet.

Mentale und emotionale Vorbereitung: Die Intention

Das Nützlichste, was du vor einer Dieta tun kannst, ist, deine Intention aufzuschreiben, und sie dann neu zu schreiben, bis sie ehrlich ist.

Erste Versionen sind meist edel und vage: „Ich möchte spirituell wachsen.“ Grabe weiter. Was schmerzt wirklich? Welches Muster wiederholt sich immer wieder in deinem Leben? Welche Frage würdest du stellen, wenn du wüsstest, dass du eine Antwort erhältst?

Weitere Praktiken, die in den Wochen davor helfen:

• Reduziere Reize: weniger soziale Medien, weniger Nachrichten, weniger Serien. Du schaffst Raum.
• Führe ein Tagebuch: vor allem über deine Träume, die sich oft verändern, bevor eine Dieta beginnt
• Erzähle den wichtigen Menschen in deinem Leben, was du tust, damit du ihre Sorge nicht mit in den Wald trägst
• Beginne eine Beziehung mit den Pflanzen: Hier kommen die Essenzen ins Spiel (siehe unten)

Praktische Vorbereitung: Was du mitbringen solltest

Weniger, als du denkst. Für meine Retreats sende ich eine vollständige Liste, aber das Wesentliche ist:

• Leichte, bequeme Kleidung aus Naturfasern, lange Ärmel für die Abende (Mücken)
• Eine Stirnlampe mit Rotlichtmodus
• Ein Tagebuch und Stifte
• Biologisch abbaubare Seife und Insektenschutzmittel (möglichst natürlich)
• Jegliche persönliche Medikation, deklariert bei deinem Begleiter

Was du zu Hause lassen solltest: Parfums und duftende Produkte (sie stören die Dieta), Bücher (der Wald ist das Buch) und so viel von deinem Terminkalender wie möglich.

Mit der Angst arbeiten

Fast jeder hat vor seiner ersten Dieta Angst. Das ist gesund. Die Ängste, die ich am häufigsten höre:

„Was, wenn ich die Isolation nicht aushalte?“
Die Isolation ist allmählich und begleitet. Du bist allein, aber niemals verlassen: Der Maestro und die Begleiter schauen jeden Tag nach dir.

„Was, wenn nichts passiert?“
Es passiert immer etwas. Es ist nur selten das, was du erwartet hast. Die Dieta wirkt in der Stille, in den Träumen, in den Wochen danach. Deinen Prozess mit den Geschichten zu vergleichen, die du online liest, ist der schnellste Weg, um zu übersehen, was wirklich geschieht.

„Was, wenn zu viel passiert?“
Dafür ist der Maestro da. Eine gut gehaltene Dieta hat einen Behälter: die Diät selbst, die icaros, die tägliche Präsenz erfahrener Menschen. Du tust dies nicht allein.

Ein sanfter Anfang: Essenzen als Vorbereitung

Viele meiner Retreat-Teilnehmer beginnen in den Wochen vor ihrer Dieta, mit einer Pflanzenessenz zu arbeiten, oft mit derselben Pflanze, die sie dieten möchten. Es ist eine Art, dich der Pflanze vorzustellen, bevor du ihr im Wald begegnest.

• Noya Rao Essenz: wenn du dich zum Weg des Lichts und der Wahrheit berufen fühlst
• Bobinsana Essenz: wenn es bei deiner Arbeit um das Herz geht
• Nicht sicher, welche Pflanze dich ruft? Buche eine Beratung und wir finden es gemeinsam heraus

Wie man mit einer Essenz arbeitet, wird in meinem praktischen Leitfaden erklärt.

Nach der Dieta: Integration

Der größte Fehler, den Menschen machen, ist, den letzten Tag der Dieta als das Ende zu behandeln. Die Zeit nach der Dieta (mit ihren eigenen Ernährungseinschränkungen und Verhaltensrichtlinien, die der Maestro beim Schließen deiner Dieta erklärt) ist die Zeit, in der die Lehren Wurzeln schlagen.

Plane eine sanfte Landung: Setze in der ersten Woche nach deiner Rückkehr keine wichtigen Treffen, Reisen oder intensiven gesellschaftlichen Ereignisse an. Die Pflanze arbeitet noch. Gib ihr Raum.

Häufig gestellte Fragen

Wie lange im Voraus sollte ich mit der Vorbereitung beginnen?
Mindestens zwei Wochen für die körperliche Vorbereitung. Ein Monat ist ideal. Die Arbeit an der Intention kann an dem Tag beginnen, an dem du dich entscheidest zu gehen.

Kann ich mich auf eine Dieta vorbereiten, wenn ich noch nie mit Pflanzen gearbeitet habe?
Ja. Einsteiger haben oft die reinsten Dietas, gerade weil sie ohne Gewohnheiten oder Erwartungen ankommen.

Muss ich Vegetarier oder Veganer sein?
Nein, aber du musst die Vorbereitungsdiät ernst nehmen: kein Schweinefleisch, minimales rotes Fleisch, kein Alkohol, reduziertes Salz und Zucker.

Was, wenn ich Antidepressiva oder andere Medikamente nehme?
Sag es deinem Begleiter während der Abklärung. Einige Medikamente sind mit manchen Pflanzen verträglich und mit anderen nicht. Verschweige diese Information niemals und setze Medikamente niemals eigenmächtig ab.

Wann ist deine nächste Dieta im Amazonas?
Ich begleite jedes Jahr eine kleine Gruppe im Wald bei Pucallpa, Peru. Alle aktuellen Informationen findest du auf der Seite der schamanischen Dieta, oder schreib mir direkt.

Haftungsausschluss: Dieser Artikel beschreibt traditionelle Praktiken des amazonischen Schamanismus zu Bildungszwecken. Er ist keine medizinische Beratung. Pflanzenessenzen sind vibratorische Zubereitungen, keine Arzneimittel, und sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhüten. Konsultiere bei Medikamenten und gesundheitlichen Beschwerden immer eine qualifizierte medizinische Fachkraft.